Grote maten gezonde snacks Abrikozennoten met hoge voedingswaarde

Amandelen , Het is verdeeld in zoete amandel en bittere amandel, die voornamelijk eiwitten, vet, suiker en sporen amygdaline bevat. De belangrijkste componenten van vet zijn oliezuur en linolzuur.

Amandelfruit is plat, ovaal, rond aan het ene uiteinde, puntig naar het andere, bedekt met een dunne bruine schil. De korrels zijn voor 20 procent eiwit, vrij van zetmeel, en wanneer gemalen en geperst, is de resulterende olie ongeveer de helft van zijn gewicht. De amandelolie is lichtgeel en heeft geen geur, maar heeft het effect van het verzachten van de huid en het verfraaien van de huid.

1. Lever een enorme hoeveelheid voedingsstoffen

Het eten van een of twee handenvol amandelen per dag kan leiden tot een lichte verlaging van het "slechte" LDL-cholesterol, waardoor het risico op hartaandoeningen mogelijk wordt verminderd.